かにたまあんかけ

タッキー氏による、かにたまあんかけ。作者本人も絶賛のできばえ。

アドプロでは、月水金が筋トレデーと僕が勝手に決めているので、夕飯前に筋トレ。
運動不足だというトッティを交え、腹筋30、腕立て10、背筋30を3セット＋ぶら下がり健康棒で懸垂＋フルスクワット20回。
腹筋はまだまだいけるが、腕立てがキツイ。鍛えなければ……。